Dzisiaj jest: środa, 23 kwietnia 2014 Imieniny: Ilona, Jerzy, Wojciech

NASZE FORUM

Polityka lokalna [3498] Mieszkalnictwo [9511] Komunikacja [797] Praca i bezrobocie [662]
Handel, usługi [1234] Bezpieczeństwo [1073] Oświata [672] Zdrowie [5810]
Kultura [404] Sport [414] Internet [267] Różne [1328]

ZDROWIE - NAJNOWSZE KOMENTARZE

Obs | 20/04 godz. 17:32 Zdrowie

Ciebie "konsternacjo" nie można porównać do niczego (niestety)

skomentuj › cały wątek ›
Do Konsternacji | 20/04 godz. 14:05 Zdrowie

Myślisz sobie to jakaś bajka a ja ci życzę smacznego jajka i tyle. Bez obawy życzę też miłej zabawy. Pielęgniarka !

skomentuj › cały wątek ›
**** | 20/04 godz. 14:03 Zdrowie

Jaj przepięknie malowanych Świąt słonecznie roześmianych W poniedziałek dużo wody Zdrowia, szczęścia oraz zgody

skomentuj › cały wątek ›
Zdrowie psychiczne | 20/04 godz. 14:02 Zdrowie

Nie stosuje w moich poradach żadnych porównań do ciebie , ponieważ cię nie znam Konsternacjo !

skomentuj › cały wątek ›
Zdrowie psychiczne | 20/04 godz. 11:33 Zdrowie

TA wiadomość była do wszystkich zainteresowanych zdrowiem.

skomentuj › cały wątek ›
Konsternacja | 19/04 godz. 10:40 Zdrowie

Proszę mnie nie porównywać do zdrowia psychicznego :)

skomentuj › komentarze do tego wpisu (3) › cały wątek ›
Zdrowie | 18/04 godz. 21:21 Zdrowie

Zdrowie jest tym czynnikiem, który dodaje wartości wszystkim zerom w życiu. :]

skomentuj › cały wątek ›
| 18/04 godz. 16:45 Zdrowie

kolejna nawiedzona osoba na tym forum?

skomentuj › komentarze do tego wpisu (1) › cały wątek ›
| 18/04 godz. 13:55 Zdrowie

Abraham Lincoln i internet???????? Podróże w czasie?????

skomentuj › cały wątek ›
Zdrowie psychiczne | 17/04 godz. 08:28 Zdrowie

„Teraz nie pora myśleć o tym, czego ci brak. Lepiej pomyśl, co możesz zrobić z tym, co masz.” Ernest Hemingway

skomentuj › komentarze do tego wpisu (1) › cały wątek ›
Zdrowie psychiczne | 17/04 godz. 08:26 Zdrowie

Nie każda relacja z drugim człowiekiem przynosi nam pozytywne doświadczenia, warto więc podtrzymywać i inwestować w takie kontakty, które przyczyniają się do naszego dobrego samopoczucia. W związku z tym dbajmy o naszych przyjaciół i bliskich, poprzez pamięć o nich, drobne gesty. Tak niewiele potrzeba by sprawić drugiemu człowiekowi przyjemność, małą radość, wesprzeć go w czymś, podnieść na duchu. Pamiętajmy o tym, że nasze pozytywne gesty i słowa na pewno do nas powrócą. Pamiętajmy o tym nie tylko od święta…

skomentuj › cały wątek ›
Zdrowie psychiczne | 17/04 godz. 08:25 Zdrowie

Pamiętajmy, że człowiek optymistycznie nastawiony do życia jest bardziej szczęśliwy. Optymista cieszy się życiem, dostrzega zalety, a nie wady. Przez to, że nie narzeka, jest częściej uśmiechnięty, przyciąga do siebie innych ludzi, jest też bardziej lubiany.

skomentuj › cały wątek ›
Zdrowie psychiczne | 17/04 godz. 08:24 Zdrowie

Dbaj o relacje z innymi ludźmi – utrzymywanie pozytywnych relacji z drugim człowiekiem jest jednym z ważniejszych warunków dla rozwoju zdrowia psychicznego. Ważne jest rozwijanie umiejętności komunikacji, asertywności i empatii. Utrzymywanie właściwych relacji z bliskimi przyczynia się do rozładowywania negatywnych emocji, przedyskutowania ważnych problemów. Rozmowa z drugim człowiekiem pozwala dostrzec też inne sposoby spojrzenia na problemy. Posiadanie przyjaciół, osób życzliwych gwarantuje wsparcie, tak często nam potrzebne w trudnych dla nas sytuacjach.

skomentuj › cały wątek ›
Zdrowie psychiczne | 17/04 godz. 08:23 Zdrowie

Sprawiaj sobie przyjemności - Stawianie wysoko na liście priorytetów tego, co jest dla nas dobre, pomoże nam bez wątpienia być bardziej pogodnymi, energicznymi, zadowolonymi ze swojego życia i pełnymi wiary we własne siły. Znajdować w swoim rozkładzie zajęć miejsce na obdarowywanie siebie czymś miłym, nauczyć się skupiać na sobie, na tym co jest dla nas ważne, pozwoli nam docenić siebie. Sprawianie sobie przyjemności to nie jest nagroda za dobre zachowanie czy osiągnięcia, ale za to, że jesteśmy. Możemy sprawiać sobie małe przyjemności ( krótka drzemka, długa kąpiel ), przyjemności średnie (wyjątkowy weekend spędzony wyłącznie z partnerem, wyjście na koncert, lub do stylowej restauracji, masaż ) i wielkie ( wymarzona podróż, nowy samochód, dłuższy urlop ), byle regularnie i bez wyrzutów sumienia

skomentuj › cały wątek ›
Zdrowie psychiczne | 17/04 godz. 08:22 Zdrowie

Rozwijaj swoje zainteresowania – posiadanie własnego hobby, rozwijanie pasji pozwala oderwać się od rzeczywistości, poprawia nasze samopoczucie, a także rozwija nas samych i daje poczucie satysfakcji.

skomentuj › cały wątek ›
Zdrowie psychiczne | 17/04 godz. 08:22 Zdrowie

Powiedz nie – stosuj zachowania asertywne - stanowczo i uczciwie wyrażaj swoje uczucia, postawy i pragnienia w sposób respektujący postawy, uczucia czy prawa innych. Odmawiaj bez lęku i poczucia winy, jeśli jest to niezgodne z twoim systemem wartości czy potrzebami, pozostawaj w zgodzie ze sobą.

skomentuj › cały wątek ›
Zdrowie psychiczne | 17/04 godz. 08:21 Zdrowie

Pomagaj - Pomoc jakiej udzielimy drugiemu człowiekowi nieważne czy to w wymiarze materialnym czy też wsparcia duchowego może dla nas samych stanowić źródło szczęścia. To czy komuś pomożemy, będzie w dużym stopniu zależało od tego w jakiej rodzinie wychowaliśmy się sami, jakie wzorce zachowań nam przekazano. Jeśli dziecko rozwija się w atmosferze bezpieczeństwa, miłości i wzajemnej pomocy to w przyszłości zaowocuje to większą skłonnością do udzielenia wsparcia potrzebujących. Każda pomoc jest bezcenna, warto więc rozejrzeć się i zacząć pomaganie od jednej osoby, takiej która jest najbliżej nas.

skomentuj › cały wątek ›
Zdrowie psychiczne | 17/04 godz. 08:20 Zdrowie

Odpoczywaj - nie należy zapominać, że po ciężkim dniu bądź tygodniu należy zadbać o wypoczynek organizmu. Każdy z nas ma swój poziom wytrwałości i zmęczenia, przekroczenie jego powoduje obciążenie organizmu i może wpływać na rozwój chorób, np. związanych z układem krążenia, układem nerwowym. Należy zadbać o sen, podczas którego nasz organizm regeneruje się, odpoczywa. Długotrwały brak odpoczynku osłabia siły obronne organizmu, a skutkiem tego jest wyczerpanie i zwiększenie ryzyka wystąpienia licznych chorób. Powinniśmy zapewniać sobie 7-8 godzin snu na dobę, należy także pamiętać o innych sposobach wypoczynku i relaksu, co w sumie przyczyni się do równowagi psychicznej.

skomentuj › cały wątek ›
Zdrowie psychiczne | 17/04 godz. 08:18 Zdrowie

Śmiej się – przysłowie powtarzane od lat mówi „śmiech to zdrowie” i w nim ukryta jest prawda. Pozytywne nastawienie do rzeczywistości, do innych ludzi, dostrzeganie rzeczy dobrych powoduje, że mózg zaczyna radzić sobie lepiej nawet z trudnymi sytuacjami. Nauki takie jak psychologia i medycyna dostrzegają, że osoby myślące pozytywnie rzadziej chorują oraz szybciej pokonują chorobę.

skomentuj › cały wątek ›
Jedz Zdrowo | 17/04 godz. 08:16 Zdrowie

Dbanie o prawidłowe odżywianie dostarcza organizmowi niezbędnych substancji odżywczych, które wpływają korzystnie na nasze codzienne funkcjonowanie. Wspólny posiłek z najbliższymi może niekiedy być jedynym czasem spędzonym w gronie najbliższych tego dnia, a przygotowanie go z dzieckiem przyczyni się do budowania relacji rodzic-dziecko.

skomentuj › cały wątek ›

strona: 1 z 291 starsze wpisy »

NASZE FORUM

ZDROWIE - NAJNOWSZE KOMENTARZE

DODAJ KOMENTARZ

KALENDARZ

OGŁOSZENIA FIRMOWE