Dziewczyny, liczcie kalorie!

Pączki, faworki, a może i pizza… W tłusty czwartek pozwalamy sobie na wiele. W końcu chyba wszyscy mamy poczucie, że to jedyny dzień w roku, kiedy możemy nie liczyć kalorii i jeść do woli bez wyrzutów sumienia.

fot. pixabay

Tegoroczna kartka z kalendarza, z naniesioną tłustym drukiem datą 24 lutego, to nasza przepustka do innego świata. Do świata pączków, „pyszniącego się” lukrem, marmoladą, czekoladą, toffi, cukrem pudrem i można by tak jeszcze długo wymieniać, bo rodzajów donatów jest naprawdę dużo (nie pomijając wersji wegańskich, wegetariańskich, bez laktozy i bez glutenu). Bez względu na to, jak bardzo pani w cukierni przekonuje nas, że jej pączki są dietetyczne i że nie ma najmniejszego ryzyka, abyśmy od nich przytyli, to warto uświadomić sobie, że jeden pączuś to średnio ok. 380 kcal.Kaloryczność pączków (i każdego produktu spożywczego) zależy od wielu czynników. W tym przypadku od użytych składników, ich proporcji, a nawet od sposobu przyrządzania, ale przyjmijmy tę uśrednioną wartość 380 kcal za wystarczająco dokładną.

Trend na fit

Oczywiście, możemy znaleźć wersje light, fit, zero itd., ale nie oszukujmy się, w tłusty czwartek ma być smacznie i tłusto. Taki niskokaloryczny pączek może i będzie zawierał mniej kalorii (powiedzmy, że ok. 250), ale szczerze mówiąc, ów kuchenny eksperyment będzie smakował bardziej jak chałka z konfiturą, niż jak prawilny pączek. To, co odpowiada za smak pączków, któremu tak trudno się oprzeć, to cukier i tłuszcz, czyli dwaj złoczyńcy, którzy swoje kalorie muszą mieć.

Czy 380 kcal to dużo?

Krótko mówiąc, jeśli chodzi o kalorie, to mniej więcej tyle, co jedna litrowa butelka coli lub soku pomarańczowego. To tyle samo, co 20 łyżeczek cukru. I tyle samo, co ponad 3 kg sałaty lub ogórków kiszonych.Na pewno od jednego pączka nie przytyjemy kilograma ani nawet pół – o to nie mamy co się obawiać. Ale czy na jednym pączku się skończy? Czy będziemy potrafili odpowiedzieć stanowcze „nie” na pytanie: „A może jeszcze jednego do kawy?” Czy następnego dnia odmówimy sobie słodkości, kiedy w naszej kuchni czy biurze pozostaną jeszcze „niedobitki” z dnia poprzedniego? Przecież trzeba to zjeść, bo jedzenie nie może się marnować!No właśnie, jeśli w ciągu dwóch dni, oprócz swoich standardowych codziennych posiłków, zjemy też kilka pączków, to powstaje nam już spora nadwyżka kaloryczna. A takie nadwyżki kaloryczne lubią z nami pozostać na dłużej w postaci nieco większych boczków, oponek i wskazówki na wadze przesuniętej lekko w prawo.

Walka z kaloriami

Nie popadajmy w panikę, bo wszystkie kalorie można spalić. To nie tajemnica i w siłowniach raczej należy się przygotować na wzmożony ruch w okolicach tłustego czwartku.Ale nie tylko na siłowni możemy spalać te dodatkowe kalorie. Wystarczy choćby dłuższy spacer lub wizyta na pływalni. Łatwo jednak nie będzie: aby spalić te 380 kcal z jednego pączka, trzeba pobiegać lub popływać ok. 40 minut. Jeśli wolisz spacer, to musisz przygotować się na ponad godzinną wędrówkę za każdego pączka, któremu nie zdołasz się oprzeć.

źródło: wszystkoojedzeniu.pl, calories-info.com

Wpisy na temat “Dziewczyny, liczcie kalorie!”

  1. Ja Pierre Dole

    Względy zdrowotne owszem, powinny być brane pod uwagę. Ale nie popadajmy w histerię. Dla mnie osobiście kilka kilogramów więcej mojej kobiety nie stanowi problemu. Mam taki zasób uczuć że na te dodatkowe kilogramy spokojne wystarczy:-)))

  2. tzw “chude Jewki” karmione na liściu sałaty chodzą tylko po wybiegach modowych. A wiadomo jacy mężczyźni (o jakich preferencjach) są głównie projektantami mody… Im się podobają sylwetki chłopięce… 🙁 Niestety karmi się dzisiejszych ludzi taką definicją urody. Ładne to jak lalka Barbie… Owszem, dla bardzo bogatego starca jest to ładnie wyglądający kwiatek u boku… Wprawdzie już nie mogę, ale mnie stać! O! Niech mi zazdroszczą!
    Normalny facet (samiec homo sapiens) podświadomie myśli o przedłużeniu gatunku i tylko dobrze odżywiony osobnik płci odmiennej da mu największą szansę na przedłużenie jego DNA.
    Oczywiście w drugą stronę też bez przesady… Tu się znowu uwypuklają względy zdrowotne (cukrzyca, tarczyca, nadciśnienie, etc.)

  3. Edek z fabryki kredek

    Zjadam 5 – 6 paczkow na jeden raz i nic mnie nie obchodza jakies durne kalorie nie potrzebuje zadnej durnej silowni bo nie wiem po co normalnie zyje i mam sie dobrze za robote sie trzeba wziac a nie robic ludzia sraczke z mozgu o jakis kaloriach czy silowniach debilstwo w czystej postaci

Twój wpis

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Również warto przeczytać
Idzie zima. Czy przetrwamy i wystarczy nam pieniędzy?
radiator
Wsłuchuję się w morze informacji codziennie serwowanych w programach informacyjnych. Nawet niedawno (wbrew swoim zasadom) postanowiłem obejrzeć „dziennik telewizyjny” w telewizji rządowej. Byłem nieomal szczęśliwy, ekstaza, rzekłbym „orgazm intelektualny”. Kraj...
Trudny kompromis
PSE
Budowa linii 400 kV Godów – Pawłowice wchodzi w kolejny etap prac. To strategiczna inwestycja dla Śląska. Polskie Sieci Elektroenergetyczne S.A. zakończyły prace nad studium wykonalności projektu budowy linii 400...
"Towaaar przywieźli!!!"
b1cbfb2c
Taki obrazek rodzajowy. Była trzecia, może czwarta nad ranem. Za oknem panowały wciąż grudniowe ciemności. Do pokoju, w którym spałem, wkradał się anemiczny snop światła. Wstałem, przetarłem z dziecięcą manierą...
Ile kosztuje magister?
studies-g0a9142017_640
Wpisujemy kilka niepozornych słów. „Pisanie prac magisterskich – Jastrzębie-Zdrój”. Potem machinalnie przyciskamy klawisz „enter”. Zaś efekt naszej zapobiegliwości szybko zostaje wynagrodzony. Ekran komputera wypełniają najpopularniejsze ogłoszenia. „Gotowe prace dyplomowe, eseje...
Czy kolej wróci do Jastrzębia?
IMG_20220810_061634
Aby przyciągnąć turystów z zaborów pruskiego, rosyjskiego i Austro-Węgier do obecnego Jastrzębia-Zdroju (kiedyś Bad Koenigsdorff Jastrzemb), wybudowano kolej i stację kolejową. Dla kolejarzy oraz obsługi pociągów postawiono niedaleko dworca budynek,...
Dzieci to zbędny balast?
boy-g6a0eea0e9_640
Co robią nasze dzieci po szkole? Kto powinien sprawować nad nimi opiekę? Kiedy już szkolny plecak wyląduje niedbale w kącie? W sposób naturalny nasz wybór pada na rodziców. Ci jednak...
Przewiń do góry
radiator
Idzie zima. Czy przetrwamy i wystarczy nam pieniędzy?